Чем полезны ранние подъемы фрирайтерам?

Здравствуйте, коллеги!

Все мы слышали, что рано вставать — полезно. Но далеко не все могут перестроиться и стать жаворонком.

utro1

Существуют собственные биоритмы, привычки, да и к тому же зачем это нужно, если работаешь дома? Свободолюбивые фрирайтеры могут просыпаться и в обед 🙂

И все же в ранних подъемах есть много своих плюсов.

Я сама встаю в 6 часов утра уже 3 года подряд — ровно с тех пор, как мой сынишка пошел в садик. Я успеваю работать, заниматься семьей, домом и, конечно же, собой. При этом замечательно себя чувствую, тратя на сон 8 часов.

Итак →

5:0 в пользу ранних подъемов

Вот сильные преимущества, которые получают ранние пташки:

1.  Утром самая высокая продуктивность

«Утро вечера мудреней» — это не просто поговорка. Ученые доказали, что в утренние часы наш мозг более восприимчив к информации. В это время хорошо что-то учить, запоминать, творить.

utro5

Утреннее вдохновение

2.  Никто и ничто не отвлекает

Когда за окном еще не слышно суеты рабочего дня, домашние спят, а скайпы-аськи мирно молчат — именно тогда работается гораздо проще. И вы спокойно можете подумать над планами, написать статью или на свежую голову проверить то, что было сделано накануне.

3.  Польза для здоровья

Кто рано встает, тому хорошее самочувствие и шикарный внешний вид обеспечены!

Если раньше ложиться спать, то не бегаешь вечером лишний раз к холодильнику, не пьешь 10-ю чашку кофе, чтобы не заснуть, а с утра нет синяков под глазами и сероватого оттенка лица. Главное — нормально выспаться (7-9 часов).

К тому же с утра вам ничто не помешает заняться йогой, оздоровительной гимнастикой или выйти на пробежку.

utro3

Взбодрись с утра!

4.  Важные дела лучше делать утром

Доказано, что утром сила воли у человека гораздо сильнее, чем в другое время суток. На свежую голову гораздо легче заставить себя сделать какое-то суперважное дело, которое вы постоянно откладываете.

Гарантирую — вздохнете с облегчением, и весь день будете собой гордиться!

5.  Удовольствие от жизни и позитивный настрой на весь день

Только подумайте: рассвет, тишина, за окном птички поют (или капает дождик, когда как). И вы можете делать все, что хотите — работать, заниматься спортом, медитировать, читать и пить свой утренний кофе. Так вы обеспечиваете себе хорошее настроение и заряд бодрости на весь день!

Минуты утренней свободы

Днем можно с чистой совестью прогуляться, отдохнуть и даже вздремнуть часок. Ну а вечером — полностью посвятить себя семье и домашним хлопотам.

А как вы относитесь к ранним подъемам? Жаворонок вы или сова? Ждем ваши мысли и комментарии на эту тему!

СТАТЬ УЧЕНИКОМ и получить подарки
Об авторе:
Виктория Якимчук
Автор статей и продающих текстов, редактор, графический дизайнер. Куратор Академии ПРАВИЛЬНЫХ Копирайтеров.
Сайт автора: /www.facebook.com/yakim4uk

Если вам понравился данный пост - вы можете
подписаться на получение новых материалов Академии ПРАВИЛЬНЫХ копирайтеров.