Факторы, влияющие на работоспособность копирайтера

работоспособностьСогласитесь, о какой продуктивности может быть речь, если вы себя плохо чувствуете. Нет, я не говорю о банальной простуде, которая рано или поздно пройдет. Я про постоянную усталость и вечную нехватку времени.

Такое происходит, когда вы забываете про некоторые факторы, влияющие на работоспособность.

Что получаете в итоге? Правильно, вы начинаете терять клиентов, а ваши доходы стремительно снижаются. Ведь нельзя работать эффективно, когда элементарно нет сил.

Поэтому предлагаю начать следить за своим состоянием прямо сейчас. Давайте разберемся, как улучшить работоспособность.

Максимальная концентрация на работе

 

Знаете, как бывает: просидели за компом 5 часов, сделали все что угодно, но только не работу 🙂 Погуляли по соцсетям, стопицот раз проверили почту, початились с коллегой или с заказчиком… Устали до чертиков, а задача то не выполнена!

Какие пути повышения работоспособности в этом случае?

Выделите на определенный вид работы меньше времени, чем обычно, но сконцентрируйтесь по максимуму.

Например, на написание одной статьи отведите пару часов. Но на это время избавьтесь от всех раздражителей. Изолируйте себя от внешнего мира, насколько это возможно →

  • закройте все социальные сети
  • отключите почту, скайп, телефон
  • скажите своим домочадцем, чтобы не отвлекали вас
  • забудьте, про чай/кофе, перекуры и перекусы
  • выкиньте из головы мысли об остальной работе на день или о домашних делах

Если научитесь концентрироваться, то сделаете гораздо больше за короткий промежуток времени, но при этом меньше устанете. РАБОТАЙТЕ над одной поставленной задачей в отведенное время.

НО! Нельзя максимально концентрироваться на деле слишком долго, иначе перегорите! Поэтому переходим к следующему фактору, влияющему на работоспособность→

СТАТЬ УЧЕНИКОМ и получить подарки

Танцы, жим лежа или чай с плюшкой

ОБЯЗАТЕЛЬНО отдыхайте. Это не обсуждается! Даже если на вас обрушился целый поток творческой энергии, все факторы работоспособностиравно делайте пятиминутные паузы. Желательно каждый час. Это только пойдет вам на пользу. За это время появятся новые мысли, вы сможете взглянуть на задачу под новым углом.

Что можно делать в такие пятиминутки? Например, проверить почту или списаться по скайпу с клиентом. Можно просто полежать или выпить чаю с булочкой. Только следите, чтобы это не затянулось на 30 минут 🙂 — вам же нужно вернуться к работе.

Но лучше всего сделать фитнес паузу
  • покачайте пресс
  • разомните руки, ноги и спину
  • да просто врубите музыку и потанцуйте под свою любимую песню

Поверьте, правильная организация отдыха во время рабочего дня — важный фактор, влияющий на продуктивность.

Убегайте от компьютера

Если вы сутки напролет будете сидеть за компьютером, ни к чему хорошему это не приведет. Головные боли, уставшие и покрасневшие глаза, проблемы со спиной. О каком увеличении работоспособности может идти речь в таком случае? Да и раздражающих моментов уйма: соцсети, почта, блоги и т.д.

На самом деле фрирайтеру большое количество работы можно выполнять, не просиживая за компьютером. Например →

Изучение информации по заказу. Просто распечатывайте бриф и материалы, присланные заказчиком. Налейте зелененького чайку. Располагайтесь в удобном месте подальше от монитора. Не забудьте захватить ручку и блокнот, чтобы делать пометки.

Первоначальная работа над текстом. Составить план, сгенерировать несколько заголовков и даже набросать первый черновой вариант можно от руки. А уже потом переместиться за компьютер.

Обучение. Перепишите аудиоматериалы на свой плеер. А дальше делайте, что вашей душе угодно: идите погулять или займитесь домашними делами. А голова будет на всю катушку обрабатывать новый материал 🙂

Планирование. Задачи на следующий день/неделю/месяц можно записать в старом добром бумажном блокноте.

К слову, планирование рабочего времени — один из самых важных факторов, влияющих на вашу продуктивность. Как раз о планировании мы поговорим 16 июля в Клубе ПРАВИЛЬНЫХ копирайтеров. Вы с нами? Если нет, то поторопитесь! Уже завтра цена подрастет.

В комментариях жду фишек и секретов, которые помогают вам повысить работоспособность.

Об авторе:
Наталья Вольная
Тренер по продуктивности. Контeнт-маркетолог
Сайт автора: nata-volnaya.ru

Если вам понравился данный пост - вы можете
подписаться на получение новых материалов Академии ПРАВИЛЬНЫХ копирайтеров.